Оосвіжаючий салат з куркою, авокадо і манго – превосходний варіант для літнього меню. Це блюдо поєднує в собі ніжність курячого м’яса, маслянисту текстуру авокадо і тропічну солодкість манго, створюючи не лише вишуканий смак, але і приносячи користь для травної системи і зміцнення імунітету.
Даний рецепт був рекомендований дієтологом Тетяною Лакустою в її офіційному Telegram-каналі.
Необхідні інгредієнти для салату:
- відварна куряча грудка – 1 штука
- спілі авокадо – 2 штуки
- манго – 2 штуки
- помідори черрі – 150 грамів
- кунжутні насіння та насіння гарбуза для присипки
Компоненти для заправки:
- свіжовижатий сік одного апельсина
- якісна оливкова олія
- сушені пластівці перцю чилі
Процес приготування:
Приготування даного салату відрізняється простотою та швидкістю. Почніть з нарізки відварної курки і помідорів черрі на шматочки зручного розміру.
Затем акуратно наріжте манго і авокадо, очистивши їх від шкірки. Усі підготовлені інгредієнти викладіть у глибоку салатницю. Окремо змішайте всі компоненти заправки до отримання однорідної консистенції, після чого полийте салат і ретельно перемішайте.
Готовий салат вражає своєю соковитістю і має неповторний смаковий букет, який неможливо порівняти з іншими стравами.
.jpg)
Готовий салат з куркою, авокадо і манго
Рекомендувані рецепти:
- Рецепт вишуканих солоних бельгійських вафель з приголомшливим смаком
- П’ять швидких страв для вечірнього прийому їжі
- Оригінальна вівсянка від Джеймі Олівера з несподіваним компонентом
