Многие наши взрослые решения базируются не на логике и здравом смысле, а на детских установках и убеждениях. Эти невидимые барьеры мешают строить гармоничные отношения, получать достойное вознаграждение за работу и обретать внутреннюю свободу.
Психолог по финансовому развитию и специалист семейной терапии Анна Щербий-Шендоган объясняет механизмы принятия решений во взрослом возрасте.
Детский опыт как основа взрослых решений
«Подавляющее большинство наших взрослых решений основывается на детском опыте, когда у нас не было права выбора. Мы только наблюдали, впитывали информацию и подражали взрослым», — отмечает специалист.
Боязнь денег, публичности, глубоких отношений связана не с реальной неспособностью, а с детскими установками типа «мне это запрещено», «это небезопасно», «я не заслуживаю лучшего».
Три основные причины нерешительности
Ограничивающие детские установки
Наши представления о финансах, любви и самореализации представляют собой не объективную реальность, а «записи из прошлого»:
- «Мужчинам нельзя доверять»
- «Деньги — источник зла»
- «Не выделяйся — будут насмехаться»
Как помочь себе:
Техника свободного письма поможет обнаружить скрытые установки.
«Возьмите бумагу и завершите предложения: «Деньги для меня — это…», «Отношения для меня — это…», «Проявлять себя означает…», — рекомендует Анна.
Полезно также проанализировать реакцию родителей на ваши детские достижения, их высказывания о противоположном поле и материальных вопросах. Именно эти моменты создают внутренние «потолки» — психологические ограничения.
Влияние родительских моделей поведения
«Наблюдая только пример измученной матери или безответственного отца, девочка неосознанно выбирает один из путей: либо «Буду сильной и справлюсь сама», либо «Найду того, кто меня обеспечит», — поясняет эксперт.
Пути решения:
- завершить эмоциональную зависимость от родителей, сохранив любовь
- найти новые примеры женщин с альтернативным жизненным путем
- понять возможность создания собственной уникальной модели жизни
Женщине может казаться, что одновременно иметь финансовую независимость и счастливые отношения недопустимо, но эти ограничения можно преодолеть с помощью специалиста.
Запрет на признание собственной значимости
«Я этого не заслуживаю», «мне это нельзя», «я должна это заработать» — наиболее глубокие детские убеждения, — говорит Анна Щербий-Шендоган.
Во взрослом возрасте это проявляется как хроническое истощение, стремление спасать окружающих, эмоциональное выгорание и потеря собственной идентичности.
Способы преодоления:
- отказаться от роли «спасителя»
- каждый день задавать себе вопрос: «Что я сегодня сделала для себя?»
- составлять список «10 причин моей ценности сегодня»
«Ценность определяется не достижениями, а самим фактом существования. Все лучшее рождается там, где присутствуют самолюбовь и самопринятие. Взрослый человек с детскими травмами внутри не способен иметь большие деньги, свободные отношения, высокие доходы и внутреннюю свободу. А зрелая личность — способна», — заключает специалист.
